认真跑步一周年记

从15年9月开始比较认真跑步到现在，整整一年的时间，所谓“训练”，期间诸多历程与收获，小小感慨来一个。 2015年暑假回家准备凉都六盘水马拉松，不料赛前一星期骑摩托车活生生在家门口当着一家

inman 

【健康3+1】每天和身体谈一次恋爱❤️

每天和身体谈一次恋爱|叶武滨说时间管理【18】 微信公众号 慢以致远，爱非坚持… 最简单的健身方法---跑步🏃 我爱上晨跑的动力，来源于《欢乐颂》里的安迪，以及可以看到日出🌄 像谈恋爱一样去跑步。。。 简爱跑步法 微信公众号 挺、倾、柔、衡、坚 跑步前、中、后的注意事项|叶武滨说时间管理【61】 微信公众号 跑步属于有氧运动，如果想要塑形，就需要结合无氧运动🏋️ 既然健身了，我们来算一笔账

包包大人free 

《当我谈跑步时，我谈些什么》

还没有开始上网课前，每天一节慢悠悠地看，总阅读也就维持了一周左右。虽然篇幅短小，但却值得一读。诚实地书写跑步，某种程度上也就是诚实地书写我这个人。说是谈论跑步，更像是村上对自己执笔小说以来的心路历程。作为一名作家，村上无疑是家喻户晓；而作为一名跑者，他却也完成了很多我们没有办法想象的目标，参加了我们常人甚至不敢尝试的超级马拉松……村上希望把跑步这件事的所带来的能量与跑步背后的价值传递给读者。18 Till I Die.疼痛无法避免，磨难却可以选择。我们都希望永远18岁，但是却无法阻挡肉体的消亡。一路走来，少不了心酸与苦痛，但可能只有经历它，你才是真正活在这个不堪入目的世界里，你才真正存在过。

KL-c 

#不如读一篇金言# NO. 2018003

今年开始，工作日的中午我们不能随随便便的出大院的门了。故我的运动安排有所调整。暂时打算， 以跑步机跑步为主。 我是有强迫症的，跑步机跑步至少要求一个小时的跑量。分两次跑，中间休息上个厕所，顺便再补充

╭☆ 悠然自得゛肯尼迪金 

17/10/2017

1.运动get√ 30min+ 爽啊！短袖跑，跑完穿外套，注意身体😆 还没跑之前说那就跑个10圈吧，一跑下来在想一些事情，跑着跑着感觉心情特别舒畅！ 2.口语get√ 10min 趁着跑完步拉筋的时候读的，我真棒！ 今天推荐一个单词，榴莲 3.单词get √20min+ 记忆持久度🤣堪忧 4.小确幸 刚刚跑步的时候还在窃喜，哎哟喂这个操场今晚被我一个人承包啦！结果呢，主任和他老婆出现了

辣辣的小宇宙 

Morning,澳门，Day2

到澳门之后，昌道得知我爱跑步介绍说，其实我住的酒店附近就是跑步爱好者喜欢的线路之一，他经常有看到同事、朋友跑完步打卡，比如环南湾湖跑，也可以沿着嘉乐庇总督大桥（澳门唯一准许行人通过的大桥）跑过桥，一边是澳门氹仔岛，一边是珠海横琴，珠海和澳门，就是这么近，和一个城市，没有多少区别。清早醒来，俯瞰窗外，瞬间有了跑步的念头。也飞快的设定了路线，就来一圈南湾湖吧。说来有意思，跑步的时候竟然经过了澳门“终审法院前地”，因为是律师，觉得这种遇见颇有某种缘份。我好奇的问昌道，什么是终审法院前地？答案：就是终审法院前边的空地……真是有点被自己蠢到了，哈哈哈。在湖畔，澳门友好的向我展示了两分钟的朝阳，日出很快就偃旗息鼓，抬头再看天空，太阳没有留下一丝痕迹。很快，澳门半岛的天空就布满了雾气，高大的建筑物都淹没在薄雾中。沿路跑步的人们还挺多的。一个女生经过旁边时，友好的用粤语打招呼，“早晨。”我不会说，只能微笑点头示意，她反应很快，立即改用普通话问候。我看到她的T恤后印着某次山地越野赛的字样，看来是个跑步高手，我这种跑步小白，遇到大神就莫名敬佩。她笑着解释，其实她不算高手，很佛系的跑者，跑步的时候不追求配速

小美流浪记