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365天读书笔记第26天【冲调益生菌的注意事项】
🍁我们中国人在食用食品的习惯中往往会有一定的误区，就是什么都要加热了才能吃！ 🍃但是益生菌是非常脆弱的，千万不要用开水服用，益生菌作为活菌，它的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近。 🍃所以，在冲益生菌时，水温必须在40℃以下，最好控制在35℃～40℃之间，不然益生菌会被烫死的。 🍃冲好益生菌后，要立即食用，因为益生菌在处于粉末状时处于休眠状态，遇到水之后会立即“活过来”，为了减少益生菌在空气中久置而失活，要尽快食用。 🍃如果婴幼儿不爱吃，可以加在奶粉里服用，但一定要记住在冲调好奶粉后温度降到40℃或以下时才能加入。
南京书院题名记
刚刚完成六百字的《南京书院题名记》。古代四大书院终于都完成了，如果说河南的嵩阳书院是二程的，那么这个睢阳书院那一定就是范仲淹。人成大才大器，必先要有大志。皇帝来巡，大家无不争相而往，欲一睹风采。作为学生的范仲淹，依然读书如故，旁问为何?范答曰：有什么好看的，以后我在朝堂上会经常和他见面的，读书的时候好好读书吧。范仲淹割粥画齑的读书励志故事，一直都是在传颂。传说版其实和历史所记载还是有差别的，小范是可以花钱，继父也对他挺好的。为什么他要那么刻苦，不是犯贱而是锻炼。省吃俭用打零工，经历读路，意志读书往往事半功倍。这个是太多现在的安逸学子不会明白的道理，因为他们没有从书中读过人，圣言无模范而无成也。我一直说河南人讲普通话特别好听，我一直听着讲解，虽然有些史述与观点我并不赞同。很喜欢她朗读这篇《南京书院题名记》，读完特别赠送了我手书[鸿儒]二字的福扣。这原本就是我为刘禹锡、王安石、范仲淹……这一路鸿儒的致敬。此中还有一位录制的主播，我是不刷短视频的，据说是文化传播的网红。还有两个小助理，和专用拍摄车。顺便福扣也赠送一个，多文化传播大善也。大家收礼见字，那当然是最兴高采烈的时刻，距离一下拉近。中
阅读笔记｜印度档案
2024年9月4日记于上海今年先后到访了江苏的镇江和广东的湛江，才发现原来这两个地方曾经分别有英属与法属的殖民地。另外，因为近期看了一本关于印度的小说《三等车票》，所以对昔日的英属印度产生了兴趣。就这样，这本《印度档案》以及书面上“东印度公司的兴亡”吸引了我的注意。我用两天时间阅读了这本制作精美的读物，可以说有惊喜也有失望。惊喜在于发现作者原来是通过大量的绘画作品阐释关于印度与英国的关系以及视觉艺术如何在两百多年前构建了古印度的印象。本书作者是一名英国历史学家，主要研究18至19世纪不列颠帝国航海及扩张史，专攻大西洋和印度洋区域史。他为了这本书的出版，除了参考不少与印度历史有关的书籍，也翻阅了200多年前的杂志文献记录以及在大英图书馆和艺术学院收藏的文字档案和信函。丰富的资料搜集确实提高了文中观点与分析的可靠性。另外，本书全面多元的历史插图描绘了昔日的印度，将当时印度的面貌呈现于读者眼前，提高了文章的阅读性。而且作者透过画作将陌生的印度具像化，对读者思考印度的历史与文化很有帮助。至于所谓的失望，更多是因为文本中只是借助绘画艺术这单一层面去探究东印度公司的兴衰，而没有全面分析它的经营模式
那时青春好读书
图文/清 石作为一个从农村小学走出来的应届高中生，能够在录取率仅有6.6%的1978年挤进大学校门，那是何其的幸运。我在班上是一个特殊的个体，没有上过幼儿园，那时农村也没有幼儿园。学制是小学五年，初中两年，高中两年。小学是大队（现在叫村）自办的，一年级第一学期快结束时，一位姓陆的女老师来我家动员并给我取了名字开始上学。初中就读于离家四五里地的边防小学，高中还是在这所小学读的。当时好多科目没有开设，开设的科目也缺少专业教师，尽管服务农村的教材内容简单得不能再简单。进入大学之后，跟班上都能做我老师的同学尤其是文革之前的老三届同学相比，自己知识的贫乏可想而知，“我知道我的无知”（苏格拉底）。因为有很清醒的认识，大学的那段青春岁月，“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样。”（高尔基）当年的教学楼(摄于2018年10月27日）大学的学习生活充实而有规律，紧张而有节奏，从早到晚，寒来暑往，朝朝暮暮在读书，岁岁年年书不同。每天早上6点多，高音喇叭都会准时播放《泉水叮咚响》等流行歌曲。同学们一骨碌起身，叠被，洗漱，出操，冬天则是跑步，之后便进入教室开始一天的读书学习。那时的早读课，教室里书声琅琅
读书笔记之《麦田里的守望者》
从一开始看球赛，和历史老师告别到最后离家又回家，整个故事其实简短。大部分的内容都在描述霍尔顿的内心各种愤世嫉俗的想法。作者所想表达的重点应该也是霍尔顿的各种“妄想”。除了妹妹和弟弟，在他眼中的每个人都是“假模假式”。读完会给你感觉好像全世界只有霍尔顿的所思所为是对的，从另外一方面讲的话，霍尔顿也是一比较“自我“的青春少年。 “麦田里的守望者”是霍尔顿幻想出来的麦田，守望者也是幻想出来的职位。麦田守望者应该就是霍尔顿内心深处的佛系想法。现实生活中的我们遇到各种不顺时也会想找一个舒适、宁静的地方过与世无争的生活，这何尝也不是一种麦田守望呢。 “琴“这个人物到最后也没出现。开始的几节为“琴做了很多铺垫，读完我才明白“琴”也不过是这位少年妄想的对象之一而已，也就是传说中的暗恋。 （2019.6.3）
「读书笔记」
“刺激与反应之间存在一段距离 成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离” 把负面情绪比作脑袋里咆哮的狗🐶 不同的狗代表不同的思维定势 遇事不顺的时候会沮丧-哀怨狗 被人批评的时候会生气-愤怒狗 做错事情的时候会尴尬-为难狗 观察和驯服自己思维定式犬 你的行为和感受之间有一段距离 你有能力 通过调整 选择如何表现 理性听取对你有用的声音 你才可以自由 不要一味积极乐观的向前看 而是掌握在逆境中直面消
7年级妈周记
2016年1月15日 关于诗歌 诗歌，应该是青春必须品的，哪怕汪国真、席慕容都滋润过不同的时代。 之前我买了北岛的《给孩子们的诗》，买回来以后一看，这个老北岛选编这部诗集，根本就
伍尔夫读书随想 三
关于女性与小说 笔记： 如伍尔夫所愿，现在有了那么多的女性作家诗人，在各个领域写作和深耕，但女性的生存压力从来不曾减少，除了工作还有家庭和子女教育父母赡养的职责。当然社会对女性才华的认可，在逐步开放和加以赞赏，这是我们生活在这个时代最值得幸运的。 关于女性写作的局限 笔记： 生活的经验多少果真与小说的构建书写有关系吗？间接经验始终有虚假的意味吗？我觉得在那时的社会，这几位女性已经做得非常好了，他们从未走出自己的小镇，却能写出这样的小说，非常令人佩服，也或许我们应该与男性的小说表达有所区分，各自具有不同的视角和独特性。 关于文学与性别 笔记： 在这里伍尔夫用犀利的语调对很多作家的作品侃侃而谈，讲到这些作品和文字表达出来的性别感，最喜欢的可能是无法从文字辨别出男女作家的作品，可以笼络人心，这是一种标签和能力，当然具有辨识度的文字和个性鲜明的作品，可能并不是作家本人的样子，这就显得更加的有趣，文字延展了人的思想，甚至展示了作家更多面性的心理，虚幻与现实，那么远也那么近。
365天读书笔记第12天【肠胃不健康主要有六大表现】：
🌿1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。 🌿2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。 🌿3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。 🌿4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。 🌿5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味。 🌿6.皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。