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💁废物积聚，百病滋生：
积食为痰，积液为湿， 积气为风，积念为火！ 2019.3.20清莲田田🍀中医养生 按照古代医家理论，人体可分为阴阳两部分。阴为体，也就是身体结构，现代医学称为生理。阳为用，也就是意识活动，现代医学称为心理。世界卫生组织认为，健康应包含身体健康和心理健康。有医学家名言：健康的一半，是心理健康，疾病的一半，是心理疾病。 先说生理健康。身体的能量，来源于对空气、食物和水分的高效加工。再完美的加工，不可能一点废物没有。积少成多，越来越多的废物，会对身体造成伤害。身体有管控废物的能力，能清除的第一时间清除，不能及时清除的，会按照就近原则，将废物暂时集中起来。
20181018 今日最有感
我的亲友常用各种方式提醒我健康的可贵 如科普教育式——微信推文 又如旁征博引式——七大姑的二表舅邻居的外表侄就是这样出事的 这些我通常都能听之任之 我最怕是“以身试法”式 用亲身体验去告诉我后果 如
第1课 家庭CHO：从傻吃到慧吃
慧吃，不是开会的“会”，而是智慧的“慧”。智慧地搭配食物，是家庭CHO必修的第一堂课。因为，今天困扰我们每个家庭的，绝大多数是亚健康和慢性病。而这些，根源在于不合理的膳食结构。世界卫生组织WHO，早已明确指出，不健康的饮食习惯，是危害人类健康的罪魁祸首。既然如此，如果不改变这个问题，预防慢性病，逆转慢性病都是一句空话。不健康的饮食习惯，长期积累的疾病，怎么可能用一把处方药或者保健品，一笔勾销？在今天的中国，如果10个成人坐在一个桌上吃饭，你仔细观察就会发现，这里面会有4个人属于超重肥胖状态，有三个高血压，有两个血脂异常，还有一个糖尿病，而且慢病继续井喷，越来越年轻化。每个家庭CHO，都应该从“学会吃饭”开始，想要绕过饮食结构调整，解决慢性病，是永远无解的。这个思考，就是我们编辑这个《家庭CHO慧吃专题》的底层逻辑。导致一个人的身体健康状况红灯频现的原因有很多，其中的罪魁祸首，我把它称为吃的方式，或者是吃的境界。1.傻吃的五大特点吃有两种境界，一种叫傻吃，指的是只用嘴吃，每次都要吃得好吃得饱，吃的过瘾，你看很多人，碰到好吃的东西就欲罢不能，一定要吃到12分饱才肯罢休。还有不少人，零食不离
轻而易举的健康「三十天」
彼尚.安裘密 不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习！ 「苦不是人生，快乐健康才是人生。人人都是受宇宙祝福的孩子！」 「第一天」 我祝福所有我喝的和吃的 许多人从小接受的教育是在吃饭前感谢食物,这真是件合乎逻辑的事。当你认识到地球上一切事物都有能量的振动频率,你就知道你可以改变食物的能量。实际上,当你祝福食物时,你在感谢你的本源。你变得更加觉察你所吃的和喝的,你会惊讶地发现消化立即改善了。 导读文章:《完美健康的七个神奇语句》 第一天的功课 在你吃或喝任何东西前,花一点时间来祝福它。 肯定语句: 今天我感觉很特别。 谨记今天,信守承诺。 「第二天」 今日功课： 今天至少喝1000毫升（2支矿泉水）清水，确保在吃饭前后30分钟喝，千万不要在吃饭时喝水。 今天祝福所有你喝的和吃的。 肯定语句： 当我以清水注入身体，我觉得越来越轻盈。 谨记今天，信守承诺。 「第三天」 「第四天」 「第五天」 「第六天」 「第七天」 「第八天」 「第九天」 「第十天」 「第十一天」 「第十二天」 「第十三天」
为什么所有的“养生”都是忽悠？
作者：佚名 转帖感言：我一个同龄的企业家朋友，赚了很多钱，去年听一个上海的庸医忽悠，这也不吃，那也不吃，只吃清淡的食物，结果把身体搞得非常虚弱。此君今年正月初五死于心肌炎，死因是身体免疫力非常低下。 恕我直言，所有身心健康的人，都会忽视自己的身体，他们吃喝拉撒都会随心所欲。而那些对自己身体健康疑神疑鬼的人，非要去各大医院找名医查出毛病的人，大都活不长久。 自然，信不信由你。 （亦忱于
《昨日已去，明日是谜》
佛说，昨日已去，明日是谜，面对今朝我们应尽力，快乐来自施与，烦恼来自要求。要修身养性，经常打扫自己的心灵，给心灵一方净土。 人生一个梦，生活靠颗心，只要心态不老，只要信念不消，不管多远的路，都会有尽头；不论多深的痛，也会有结束。选择其实很简单，往自己心里感到踏实的地方走，静下心听自己的心声。 用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎；用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；用一颗平常之心，看人生得失成败。 忙碌里，谁都有难处，现实中，谁都有苦楚，人生，总有太多的纠结，让我们无助；总有太多的奈何，让我们无可。所以，有些事，可以认真，但不要较真，心若轻松，路才顺当。 生活就是一部百科全书，包罗万象，人生，由人不由天，幸福，由心不由境。活着的核心是健康快乐，健康是身和心的叠加，心健才能身健，身健必须心健。 路在脚下，是距离；路在心中，是追求。有追求，就会有坎坷；有希望，就会有失望
《程序化生活》
一日在一健身房偶遇一摩登女郎，原以为是来健身的，刚上跑步机，只见她从随身携带的小包里掏出一喷水瓶，对着自己的脸一顿狂喷，然后自拍几张照片，发了个朋友圈，转身离去，前后不到5分钟。一次朋友请客
今天的星系印记是KIN 177 银河星系的红地球。
又到了每二十天一次和地球妈妈连结的日子了，而在白狗波符的支持和银河星系调性的振动频率下，今天就让自己好好的放松下来，我们一起旅游回归到地球温柔和谐的母体之中。地球，这个在宇宙中最生机盎然的一颗星球，如此特别与美丽的地方，不在远处，更不在抽象的概念里，地球，正是现在你脚下捧着你的土地，正是你此刻吸入身体的空气中。 我们从降生的那一刻就没有离开过这颗星球，我们就象是地球母体身上的一个细胞，我们生活的健
科普：喝温开水是健康第一需要
作者：佚名 转帖配图来于网络 难怪很多中国人在西方国家的医院里看病，医生给的最重要建议是正确喝水。 如果中国的医院有医生让你打吊针输液，你还能喝水，且没有超过60岁，请果断对医生 说： N0！ 原来，我们的身体是这样对疾病展开防御的： 请记住，一个健康的人从打喷涕到癌症濒临死亡，会经历下面9个步骤。如果被你忽略了，那么你成为一个药罐子的命运也就基本被注定了。一遇到健康问题，动辄吃药、打针、输液，顿成家常便饭。