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【瘦身记录30天】
2019.6.8 体重 饮食 📝今天的运动继续是散步。这几天在家体重上升很是稀松平常。工作日通常“清淡”是饮食的主题，在家免不了会放开了吃。
20200817李程的创业日记
——传承者，也要做延展者 慧真教育将罗伯特.迪尔茨老的《卓越元素解码》系列课程引进中国已经有快8年的时间了，从学习、自我实践、企业应用再回到教学，这条路走的不长也不短。 如果让我来给《卓越元素解码》这个系列课程下个定义，我认为这就是一套完整的"硅谷创业教练"体系。因为这个体系迪尔茨老师是辅导并总结苹果、谷歌、迪士尼等国际优秀企业从创业到巅峰过程中企业家所运用的卓越思维、行为方式。《卓越元素解码》包括：《新一代企业家》、《唤醒集体智慧》、《醒觉领导力》三部分组成。每一个部分都有一个非常完整的体系模型，每一个模型的要素都有具体的教练方法。 《新一代企业家》是企业家由自己的热情出发，规划自己事
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#有些瞬间# #肯尼迪金随便说点啥 # 🔸浑浑不觉已春分。 🔹看了一本书《风味人间 至味在身边》。生活需要美食，美食需要记录，记录需要传承。 🔸一碗香菇荠菜猪肉馄饨春分了我的味蕾。 🔹温庭筠曾在庭前赏花，我在悠闲喝下午茶。
娃娃版金刚经
集 师生聚会 如是我闻：一时佛在舍卫国，祗树给孤独园，与大比丘众千二百五十人俱。尔时，世尊食时著衣持钵，入舍卫大城乞食。于其城中次第乞已，还至本处。饭食讫，收衣钵，洗足已，敷座而坐。 我曾是心灵导师佛陀的一名学生阿难，佛陀距今约2500年，那时地球上还没发明出录音机，所以我们听老师上课，一切靠悟靠记。幸好我听力不错，悟性不差，记忆功能又还行，所以老师说过的话，我都会牢牢记在心里。下面这堂老师与学生的对话，我就象个复读机一样，把当时听到的记录下来【如是我闻】： 很久以前，尼泊尔土地上有一个古王国叫“舍卫国”，有一位乐善好施的慈善人士叫“给孤
每日分享20210905
——终于可以向我的老师致敬如何让一个生鸡蛋立在光滑的桌面上？不是各种平衡尝试，而是稍稍用力把鸡蛋在桌面上敲碎——不破不立。这几年，在迪尔兹、吉利根、朱利安三位老师的体系中摸索出了一套自己的创业辅导工具：创业思维模型、战略人格模型、文化战略模型。通过这些工具模型，确实让自己的创业辅导和企业顾问工作变得高效。但是，自己也被自己的思想所限制！因为有了这几个工具模型，关于创业教练的实战培养方式的思考就陷在了"自恋的圈圈里不能自拔"却又总觉得规划差强人意。当结合了三位老师的理论体系一起建构，问题迎刃而解！前三天的介绍已经比较细致的解读了创业教练的系统架构，这里就记录一下三位老师的理论架构：朱利安.罗素的"绽放天赋"理论：天赋来自于伤痛中开出的花。我们成长经历中的逆境和伤痛，练就了我们独特的天赋和优势，探索和驾驭将解开我们生命中行为模式的枷锁，激发我们找到属于我们独有的热情。斯蒂芬.吉利根的"第三代催眠"理论：问题即资源，第三代催眠是创造力的源泉。生命中遇到的任何挑战都是我们的资源，用催眠开启生生不息的创造力。吉利根博士用四十年的经验为我们开启透过潜意识之门创造丰盛的人生。罗伯特.迪尔兹的"卓越元
记录点点滴滴，留下成长足迹
—三（4）班第三周记 一、开启我们的成长档案 当学校大队辅导员王老师建议我带领娃娃们做成长档案的时候，虽感任务艰难，但想到孩子们长大以后再看到这些珍贵材料得多开心啊！ 订文件夹、发白纸、让孩子们回去收集“史料”，一页一页往里面放，感觉这项大工程实在是棒棒哒！ 拿到李老师翻箱倒柜找出来的一二年级的写字纸，一群娃在大喊：“我以前写字这么丑的，不敢看了不看了🙈。” （毕竟我们现在有些娃的字，李老师自认
【瘦身记录30天】
2019.6.29 体重 饮食 2个鸭蛋 1个油面筋塞菜肉 1大碗毛豆生菜 1块红烧排骨 N多小番茄 N多煎带鱼 1大碗青菜 1大碗豆腐干香菇青椒肉皮杂烩 牛奶奶油 运动 173kcal 📝饮食吃得太快没有来得及拍全，就不想贴照片了。
2020年4月3日周五早读分享[1—12摘自「杂学杂问」(微信公众号：zaxue8)早读分享]
撑不下去的时候，请看看这19张照片！ https://mp.weixin.qq.com/s/znYzfZBD-n6Ahsh3XwnjMQ 1、我国大科学装置“东方超环”取得重大突破，等离子体中心电子温度首次实现1亿摄氏度运行近10秒。“东方超环”是我国自主设计研制的磁约束核聚变实验装置，也被称为“人造太阳”。(CCTV7) 2、商务部：我国粮食生产连年丰收，库存充裕、储备充足，价格长期稳定，国际市场对我国粮食供应的影响很小。消费者没必要担心粮食供应短缺及价格大幅上涨问题，无须家中囤积粮食。商务部会同相关部门组织投放20000吨中央储备猪肉。(央视) 3、中国电子视像行业协会发布《智能电视开机广告服务规范》，将于2020年9月13日起正式实施。规范确定了厂商在进行线上及线下销售时，必须告知消费者该智能电视存在开机广告服务的内容，禁止任何形式的隐瞒或故意回避问题。当智能电视未联网时，不应再提供开机广告；开机广告的总时长不应超过30秒，广告播放过程中有关闭能力时应显示关闭提示信息。(蓝鲸财经) 4、《深圳经济特区全面禁止食用野生动物条例》以白名单的形式明确规定：猪、牛、羊、驴、兔、鸡、鸭、鹅
2024.2.29-3.29 饮食记录
翻了下食物相册，第一张点红心的照片是2.29日，距离今天刚好一个月了。每次做完饭吃饭前我会拍张照片点个红心，今天看了下竟然已经塞满了好几屏。最初我是只想记录自己做的饭，后面又想把我所有有记录的食物都记录下来，方便自己看下占比，包括但不仅限于：外食、外卖、零食、咖啡、酒精等。当然相册之外还有一些零食和咖啡、酒精落入我的嘴巴和胃。为什么开始自己做饭？第一就是想调理脾胃，改善便秘。我是老便秘人了，之前看过中医说我脾胃虚，二月份胀气的症状也非常严重，搞得我心情也不好，这种现象固然和我的生活习惯有很大的关系，最基础的就是饮食习惯了，那我就想从饮食开始做些改变吧—自己做饭至少可以有意识的增加有助于调理脾胃的食物类型的摄入；第二是想改善与食物的关系，这个对我本人来说很重要！因为很长一段时间内我都不知饥饱，不饿也吃，饿了多吃。点的外卖不管份量大小和我当时的情况我全部都能吃完。再加上感受到压力和焦虑的时候会有情绪性进食的现象，所以还会暴食，这种又会导致胀气（真的很难受）。我当时想的也很简单：自己做我至少可以从源头感知份量，而且自己做的比较干净，如果吃多了身体和心理的负担也不会那么重。第三是想减减脂，过年