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【瘦身记录30天】
2019.6.8 体重 饮食 📝今天的运动继续是散步。这几天在家体重上升很是稀松平常。工作日通常“清淡”是饮食的主题，在家免不了会放开了吃。
#2017年 | 📚肯尼迪金书单📖 # NO. 16
我是在“微信读书”app上读得这本书，没有一张图片，纯文字版。据说实体书是有图片的，而且图片中作者的自拍图片占了很大的部分，引起了一些争议，认为作者是爱显摆之人。 这本书作者写得是在台
Annie pan的个人说明书
- About Annie我是谁？商业地产研判- 前国内地产top3招商研策管理培训生&Top3酒店开发咨询顾问，对商业地产（酒店&购物中心）开发运营的流程较为熟悉，撰写过50+酒店地产可研性项目报告，服务过众多知名国企政府部门（国资委、前海管理局、华侨城、特发等)，参与过腾讯大铲湾总部酒店的策划方案内容制作与运营- 播客- 播客品牌水调鱼头主理人，播放量近90万，节目制作2个月内登上知名播客平台小宇宙首页推荐，5次登上推荐榜单，在香港地区生活哲学类播客排名前10，与葡萄酒品牌Jollee进行过商务合作；节目题材包括但绝不限于社会心理学、亲密关系、理财、城市人文等等- 播客品牌草地漫游SWING制作人，节目常驻苹果播客旅行文化编辑精选板块，被推荐至小宇宙【播客寻宝】板块- 策划并主持过10场20+规模的线下播客录制活动，话题以洞察年轻人的生活、价值观为主- 公众号- 公众号简杉杉主理人，人均阅读量1500+，社会文化类文章《如何一下子看懂这里的古董？》阅读量破2000- 旅行专栏- 马蜂窝游记专栏作家，澳门与墨西哥游记被收录为官方专栏内容，阅读量超50万文书咨询&面试辅导服务- 港中文
【瘦身记录30天】
2019.6.1 体重 饮食 运动 📝今天吃了好多东西，又是防弹咖啡又是油脂的。分离乳清蛋白粉都来不及称重，已经被我喝下去了。前两天不是素食嘛，今天吃了鸡肉。
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#有些瞬间# #肯尼迪金随便说点啥 # 🔸浑浑不觉已春分。 🔹看了一本书《风味人间 至味在身边》。生活需要美食，美食需要记录，记录需要传承。 🔸一碗香菇荠菜猪肉馄饨春分了我的味蕾。 🔹温庭筠曾在庭前赏花，我在悠闲喝下午茶。
【瘦身记录30天】
2019.6.29 体重 饮食 2个鸭蛋 1个油面筋塞菜肉 1大碗毛豆生菜 1块红烧排骨 N多小番茄 N多煎带鱼 1大碗青菜 1大碗豆腐干香菇青椒肉皮杂烩 牛奶奶油 运动 173kcal 📝饮食吃得太快没有来得及拍全，就不想贴照片了。
【女人养血要注意哪些方面呢 ？】
🎍1.食养 日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必须的微量元素（铁铜等）叶酸和维生素B12等营养食物。《本草纲目》记载豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果是很好的造血食物。 🎍2.神养 心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增强机体的免疫力，而且有益于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使其皮肤红润，面有光泽。 🎍3.睡养 充足睡眠能让人有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟酒。 中医认为，气血对肌肤，毛发具有润泽作用。 🎍明代医学家王肯堂在《证治准绳》中说：血盛则荣于发，则须发美；若气血虚弱，经脉虚渴，不能荣发，故须发脱落。《医学入门》中有：血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白。 🎍如果气血盛则毛发长得又快又好；如果气多血少，则头发虽然黑但长得慢；如果气少血多，则长得又少又差；如果气和血都少，则毛发不生；如果气和血都过盛，毛发就会黄而赤，如果气血皆衰，头发就会发白并脱落。 🎍《黄帝内经》中提到：大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，激烈的情绪波动很可能导致五脏的病变，避免情绪波动，女人的精神面貌会有一个大的
20200716李程的创业日记
——卧薪尝胆五年 昨天，我和佳卉老师受邀参加"樊胜武大师工作室"的宴请，嘉宾都是在阿五大学的导师或对阿五做出突出贡献的伙伴。看着阿五黄河大鲤鱼在疫情后一步步走出困境、再次策马扬鞭，席间感慨万千。 2015年，我和佳卉老师共同开始服务于豫菜名企"阿五黄河大鲤鱼"，当时阿五刚刚重新定位从"阿五美食"更名为"阿五黄河大鲤鱼"。我和佳卉老师是在罗伯特.迪尔茨老师的课堂结识的创始人樊胜武先生。因为是中英文交替，而且课堂有很多交流和互动的练习，樊总不太适应这样的学习方式，一度想中途回去。我和佳卉老师作为助教与樊总交流后，樊总意识到这个课程的价值非凡，但因为课程已经过半，就悻然邀请我和佳卉老师共同为
9月24日周二早读分享[1—12摘自「杂学杂问」(微信公众号：zaxue8)早读分享]
《17万的画拍卖成7800万……》 https://m.ixigua.com/group/6714547480458953224/?app=video_article×tamp=1569220146&utm_source=copy_link&utm_medium=android&utm_campaign=client_share 1、工信部：到2025年老年用品产业总体规模超过5万亿元。结合老年疾病和康复需求特点，加快人工智能、脑科学、虚拟现实等新技术在康复辅助器具中的集成应用，增强产品辅助性治疗康复能力，重点发展外骨骼机器人、仿生假肢、认知障碍康复照护设备、人工关节和脊柱等康复辅助器具及医用材料。(中国经济网) 2、杭州启用人工智能法官：9月23日，杭州基金小镇人民法庭审理一起金融借款纠纷案件。AI法官助理“小智”协助主持庭审，而法官袁翠玉则“袖手旁观”。在庭审过程中，原被告远程有序发表诉辩意见，从开庭到结案归档，全程仅30分钟。据了解，今后AI法官助理将在更多类型的庭审案件中得到应用。(中国经济网) 3、经国务院同意，民政部印发《关于进一步扩大养老服务供给，促进养老服务消