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『04.26已读』
书名：《金色笔记》 作者：多丽丝·莱辛『英』 翻译：陈才宇 刘新民 出版社：译林出版社 《所感》 说实话，我真的没有从这本书中读到太多涉及女性精神独立或者自我觉醒的部份。可能最主要的原因是对50年代英国的政治人文背景不了解。多丽丝·莱辛说如果在阅读一本书时，读者能站在作者的立场思考且完全理解作品，那么这本书就失去了意义和生命，而只有在不被理解或者被质疑的时候，作品的价值和生命力才能更好的表现出来。 可是很遗憾，我觉得我连质疑都提不出。小说主人翁安娜先用4本笔记把自己的人格分裂出来，为我们展示了不同的角色：作
《中国书法理论体系》
读书笔记P30-65 第二章 纯造型的美 一、什么是纯造型的美 一种造型的秩序和法则。 用现代绘画术语说，就是“抽象的美”。 文字所具有的特点：文字有一定内容，它是可读的，阅读有一定的方向和顺序；在写的时候，笔画先后，笔画组成，分行成篇，都有约定俗成的规律。 在书法上，从纯造型的观点讨论，也可以分为这样的两个系统： （一）理性派：着眼于书法的结构秩序，偏重静态的建筑性的美的规律。 （二）感性派：着眼于书法的气势变化，偏重动态的音乐性的美的规律。 二、理性派 中国艺术批评家不肯固执一端仅仅从一个角度去看问题，更不愿沿一个逻辑推论方式走到偏激的结论。他们如果指出客观造型的美，并不因此撇开主观感受成分不谈。 中国书法理论的理性派所主张的是“尚法”。所谓“尚法”，有两个意思： （一）书法家在创作时，保持一种恬静的心情。 （二）作品在完成之后，应具有均衡的美、明朗的美、秩序的美。 欧体本身并不仅仅是停匀合度，而是以停匀合度统摄微妙的参差变化，所以造成了法度森严与生命萌动的矛盾统一。 三、感性派 一派着眼于创作时机体运动的舒快，一派着眼于笔墨在纸面上所造成的各种效果。 书法理论里常有“意在笔先，
365天读书笔记第23天【VC能提高人体的免疫力吗？】
🍊VC能提高人体的免疫力。 🍊白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。 🍊VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 🍊促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。 🍊参与免疫球蛋白的合成。 🍊提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。 🍊促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
写毛笔字
光敏 老余： 你还记得吗？你的钢笔字和毛笔字在我心目中都是写得很好的，棒棒的。 自从我认识你后，看见学校的大幅标语都是你写（因那时没有电脑打印）。文化大革命中我俩被调到割麻小学去，学校煮饭的洪二爷既严肃又开心的说：“我说嘛，这学校调走一个会写大字的，总会来一个写大字的！” 老人的话好朴实。你还记得吗？我母亲去世时在殡仪馆悼念大厅的挽联都是你写的哟。后来有了电脑打印，就不用手写了。 你生病后，我们怕你把写字忘了，我就专门到苟家井的批发铺去买毛边纸、毛笔、墨汁回家，纸是十刀十刀的买，用完了又去买。我还专门到沃尔玛买大字版的三字经、百家姓、弟子规、动物大全、大字成语、早认三百字等有图有文的书回家来照着写。 我把纸先按自己的要求每张四十五个字来折好，放在纸盒里，每天我还把纸、笔、墨给你摆放好，你就认真的写起来。但你每天只写三篇，多一篇也不会写。你写好后又把纸给我摆放好，如当时我在做其他事，你会到处找我，把我带到桌前说“该你了”，你才会离开。说实话，我还是小时候读书写过毛笔，长大了只是在贵阳工校读书时，每周的作文必须用毛笔来誊写，其余
2018秋季国故课程之一：《三国志》
——建议：小学三年级以上。 ——每周六晚18：30-20：00。舜江名苑活动中心二楼 作为正史的《三国志》，是西晋陈寿所著的，关于三国时期的断代史。同时，它也是二十四史中评价最高的“前四史”之一。 当是时，魏、吴两国先已有史，如官修的王沈《魏书》、私撰的鱼豢《魏略》、官修的韦昭《吴书》，此三书，是陈寿所能依据的基本写作材料。《三国志》最早以《魏书》、《蜀书》、《吴书》三书单独流传，直到北宋咸平六年（一○○三），三书才合为一书。
365天读书笔记第57天【铁缺乏的危害】
⭕ 孕妇缺铁可导致胎儿发育出现障碍，造成胎儿贫血。 ⭕ 儿童缺铁可引起精神发育和行为的改变，注意力不集中、易激惹、食欲不振、身体消瘦、智力低下、体格发育不良等，严重影响孩子身心健康。 ⭕ 人体缺铁会影响血液中血红蛋白的合成及造血，影响体内维生素的代谢。 ⭕ 缺铁可导致肝脏发育减缓，进而发生缺铁性贫血，产生面色苍白或萎黄、唇无血色、皮肤头发干枯、肌肤干燥、指甲干涩扁平、精神萎靡、记忆力减弱、身疲乏力、气短、失眠、多梦、烦躁、出现口角炎、舌炎、免疫功能减退。 附：中国人铁的每日推荐摄入量
如何高效率地学习、工作、生活？
一、立刻做 1、2分钟原则 凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。 应用举例： a、加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。 b、吃完饭立刻洗碗，分分钟的事 c、物归原处分分钟，下次再找好轻松。 d、想到给谁打电话，立刻打。 等等，自己去延伸吧。 2、5分钟原则 开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快
读书笔记之《梦的解析》
为什么要做梦？ 人一旦有了执念，在梦里，这些“执念“通过改装你的生活经历在来展现自我。“执念“可能是你的一份愧疚，一份向往，一份悲伤……。而人的听觉、嗅觉、触觉……会影响对梦境中的改装规则。换句话而言，人做梦不就是对自己七情六欲的另外一种展现吗！佛洛依德讲梦的“精神来源“和“肉体来源“按照我们中国话而言就是七情六欲！ 若一直重复梦到一个人、一件事，那又说明什么呢？ 说明梦里的那个人或那件事已经化为执念成为你灵魂的一部分，不可或缺的一部分。 人应该是最能解析自己的梦，毕竟最了解自己的还是本人。 梦境是虚幻的，但这虚幻中感情是真切的。 印象深刻的几个梦 小学6年级的时候梦见自己做火车去上学，后来初中开始真坐火车去西昌读书了。这是一种美梦成真的感觉 初一六一儿童节的时候，奶奶去世，晚上梦见了奶奶，是现实和梦境结合的梦，梦见奶奶回来跟我讲话，被吓醒了，因为我的潜意识已经知道奶奶走了的。 大二上学期的梦见自己被什么压住，然后痛苦的呻吟，醒来满头大汗，具体梦境记不清了。 （2019.9.5）
365天读书笔记第26天【冲调益生菌的注意事项】
🍁我们中国人在食用食品的习惯中往往会有一定的误区，就是什么都要加热了才能吃！ 🍃但是益生菌是非常脆弱的，千万不要用开水服用，益生菌作为活菌，它的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近。 🍃所以，在冲益生菌时，水温必须在40℃以下，最好控制在35℃～40℃之间，不然益生菌会被烫死的。 🍃冲好益生菌后，要立即食用，因为益生菌在处于粉末状时处于休眠状态，遇到水之后会立即“活过来”，为了减少益生菌在空气中久置而失活，要尽快食用。 🍃如果婴幼儿不爱吃，可以加在奶粉里服用，但一定要记住在冲调好奶粉后温度降到40℃或以下时才能加入。