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365天读书笔记第23天【VC能提高人体的免疫力吗？】
🍊VC能提高人体的免疫力。 🍊白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。 🍊VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 🍊促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。 🍊参与免疫球蛋白的合成。 🍊提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。 🍊促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
《中国书法理论体系》
读书笔记P30-65 第二章 纯造型的美 一、什么是纯造型的美 一种造型的秩序和法则。 用现代绘画术语说，就是“抽象的美”。 文字所具有的特点：文字有一定内容，它是可读的，阅读有一定的方向和顺序；在写的时候，笔画先后，笔画组成，分行成篇，都有约定俗成的规律。 在书法上，从纯造型的观点讨论，也可以分为这样的两个系统： （一）理性派：着眼于书法的结构秩序，偏重静态的建筑性的美的规律。 （二）感性派：着眼于书法的气势变化，偏重动态的音乐性的美的规律。 二、理性派 中国艺术批评家不肯固执一端仅仅从一个角度去看问题，更不愿沿一个逻辑推论方式走到偏激的结论。他们如果指出客观造型的美，并不因此撇开主观感受成分不谈。 中国书法理论的理性派所主张的是“尚法”。所谓“尚法”，有两个意思： （一）书法家在创作时，保持一种恬静的心情。 （二）作品在完成之后，应具有均衡的美、明朗的美、秩序的美。 欧体本身并不仅仅是停匀合度，而是以停匀合度统摄微妙的参差变化，所以造成了法度森严与生命萌动的矛盾统一。 三、感性派 一派着眼于创作时机体运动的舒快，一派着眼于笔墨在纸面上所造成的各种效果。 书法理论里常有“意在笔先，
2018秋季国故课程之一：《三国志》
——建议：小学三年级以上。 ——每周六晚18：30-20：00。舜江名苑活动中心二楼 作为正史的《三国志》，是西晋陈寿所著的，关于三国时期的断代史。同时，它也是二十四史中评价最高的“前四史”之一。 当是时，魏、吴两国先已有史，如官修的王沈《魏书》、私撰的鱼豢《魏略》、官修的韦昭《吴书》，此三书，是陈寿所能依据的基本写作材料。《三国志》最早以《魏书》、《蜀书》、《吴书》三书单独流传，直到北宋咸平六年（一○○三），三书才合为一书。
写毛笔字
光敏 老余： 你还记得吗？你的钢笔字和毛笔字在我心目中都是写得很好的，棒棒的。 自从我认识你后，看见学校的大幅标语都是你写（因那时没有电脑打印）。文化大革命中我俩被调到割麻小学去，学校煮饭的洪二爷既严肃又开心的说：“我说嘛，这学校调走一个会写大字的，总会来一个写大字的！” 老人的话好朴实。你还记得吗？我母亲去世时在殡仪馆悼念大厅的挽联都是你写的哟。后来有了电脑打印，就不用手写了。 你生病后，我们怕你把写字忘了，我就专门到苟家井的批发铺去买毛边纸、毛笔、墨汁回家，纸是十刀十刀的买，用完了又去买。我还专门到沃尔玛买大字版的三字经、百家姓、弟子规、动物大全、大字成语、早认三百字等有图有文的书回家来照着写。 我把纸先按自己的要求每张四十五个字来折好，放在纸盒里，每天我还把纸、笔、墨给你摆放好，你就认真的写起来。但你每天只写三篇，多一篇也不会写。你写好后又把纸给我摆放好，如当时我在做其他事，你会到处找我，把我带到桌前说“该你了”，你才会离开。说实话，我还是小时候读书写过毛笔，长大了只是在贵阳工校读书时，每周的作文必须用毛笔来誊写，其余
《我的读书笔记》 ‖ 你谁呀赵佳斌 's Zine Booklet
我花了尽可能多的时间，精读了几本书。我希望，在喜欢读书的你和书之间，做一名合格的思想搬运工人，或者做思想搬运工人的驾驶员，两者都是快乐的事。
读书笔记之《梦的解析》
为什么要做梦？ 人一旦有了执念，在梦里，这些“执念“通过改装你的生活经历在来展现自我。“执念“可能是你的一份愧疚，一份向往，一份悲伤……。而人的听觉、嗅觉、触觉……会影响对梦境中的改装规则。换句话而言，人做梦不就是对自己七情六欲的另外一种展现吗！佛洛依德讲梦的“精神来源“和“肉体来源“按照我们中国话而言就是七情六欲！ 若一直重复梦到一个人、一件事，那又说明什么呢？ 说明梦里的那个人或那件事已经化为执念成为你灵魂的一部分，不可或缺的一部分。 人应该是最能解析自己的梦，毕竟最了解自己的还是本人。 梦境是虚幻的，但这虚幻中感情是真切的。 印象深刻的几个梦 小学6年级的时候梦见自己做火车去上学，后来初中开始真坐火车去西昌读书了。这是一种美梦成真的感觉 初一六一儿童节的时候，奶奶去世，晚上梦见了奶奶，是现实和梦境结合的梦，梦见奶奶回来跟我讲话，被吓醒了，因为我的潜意识已经知道奶奶走了的。 大二上学期的梦见自己被什么压住，然后痛苦的呻吟，醒来满头大汗，具体梦境记不清了。 （2019.9.5）
如何高效率地学习、工作、生活？
一、立刻做 1、2分钟原则 凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。 应用举例： a、加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。 b、吃完饭立刻洗碗，分分钟的事 c、物归原处分分钟，下次再找好轻松。 d、想到给谁打电话，立刻打。 等等，自己去延伸吧。 2、5分钟原则 开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快
大梦遂
温经天图片当中你看到的石刻字连笔不清，语言不清含混是时间留下的足记吗亦或无名书法家的游戏石碑上面那三个字多么幸运被刀戈避开，被烟火挽留被世人们误读，淡忘在山中坐落于湖南麻阳大禾堂梦不可以莫，地名本有日繁体简化，会意流动现代人怎么体会古人的心思如同木的垂直与对称连笔时脱离泥土的飞卷终究行动起来，走出，走进唯有顺遂，抵达所有人古人，今人，夙愿不可说尽大梦遂！无极，不必说：极大梦遂！无莫，不可否认世间哪有玄虚可拓印唯有它们，忠实于历史珍贵的油盐和温柔的柴米2026.8.15诗人太阿家乡的石刻，草书简笔字迹无法辨认。太阿认为是大莫极三字，我认为是大梦遂三字，各有一诗，可读之。——题记 留在这里
少军按：
这是贵州作家殷秀喜写的一篇文章，谈的是我的那本书《家在五里桥》。客身在外，孤馆秋寒，读这样的文字，觉得格外亲切温暖。 此心安处 —— 读马少军老师《家在五里桥》有感 贵州六盘水 殷秀喜 收到《家在五里桥》时，正午的阳光正闷得人发慌，拿到手里的书虽然还隔着包装袋，却不妨碍一股舒爽的清凉瞬间秒杀仲夏的阳光。 生活何时处不灿烂！ “书已收到，谢谢老师！”给马少军老师发了微信，哼着小曲向办公室踱去。因为有晚上阅读的期待，一下午的工作内容虽与平日没有太多不同，却显得格外温柔可亲。 与马老师的相识缘于他每晚的公众号日记，在那些清新、随意、平和，简单却不失简约的日记里，我认识到一个讲解古诗词引人入胜、趣味无穷的语文老师；一个与读者分享“每日读书心得”的文学爱好者；一个热爱家庭、在一粥一饭中体会生活无穷乐趣的男人。 “五里桥”，一个听起来很有些诗意的地方，也是马老师心中依恋的家，笔下纯朴却又不失浪漫的“世外桃园”。甘肃会宁，干旱少雨，小时候，家家户户吃的水，是经过沉淀的雨水，能喝上一眼甘甜的井水，即便付出诸多