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Yaoao
Wrote in April 29, 2016

Running Girl💃🏻 

    从今天开始记录我的跑步之旅。都说身体和灵魂必须有一个在路上,大家言外之意是指一个人要旅游和阅读。旅游是为了开阔视野,增长见识,丰富自身;阅读是为了滋养内在,增长知识、获取信息。于我而言,“身体在路上”包括了跑步(说白了就是现阶段no money去旅游)。 

    开始萌生跑步的念头是因自身身体素质较差,需保持运动,增强自身的抵抗力,当然也有家人一直以来对我的鞭策,时常督促我需坚持跑步,方能有个好身体。一直有意识的关注健身类知识,了解很多关于跑步的技巧和注意事项。但因各种借口安慰自己导致未能一直坚持跑步,断断续续。近来自己坚持养成早起的习惯并作记录,随着起床的时间越来越早,自身所能调控的自由时间越来越多,就安排自己早起阅读或者外出跑步。我很喜欢跑步,但缺乏计划。在此列明自身想要坚持跑步的几大原因: 

    1、保持身体处于积极状态 

    2、拥有一个好身材(简直是坚持的动力) 

    3、减少生病次数,与医院say goodbye(其实是病不起,哈哈)  

    4、开心地吃肉肉肉

    跑步能给人带来很积极很powerful的体验,坚持跑步,我发现: 

    1、出汗是最直接体现运动成果的方式,犹如排毒,让人觉得身体轻松 

    2、心情愉悦,就像把乱糟糟的房间重新收拾一遍后如释重负的感觉,每一次跑步就是“整理”身体,有助于释放心理垃圾 

    3、身体得到了舒展,身体一天保持活跃的状态,不会出现肩膀、脖子疼痛等职业病

    4、关注自身跑步的身体姿态,练习自己的专注力 

    5、提升了自信心  

    6、吃的毫无负担 

    跑步计划今日开始记录,我会继续实践《少做一点不会死》养成习惯的方法。我对自己承诺,如果按计划坚持跑步达一个月,我要奖励自己一双亚瑟士的跑鞋。 

      


    

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Yaoao

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