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晓喻
善良 丰富 高贵
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晓喻
Wrote in May 21, 2016
善良 丰富 高贵

         热爱跑步,让跑步成为生活习惯,成为生命中的一部分。当跑步形成持续稳定的规律后,每个跑者都会有这样的切身感受,并为找到这样的健康体验由衷高兴。

      跑了,脚知道

                 —记南星人悦跑群

                                   晓  喻

         

 “@所有人,悦跑者乐跑,宋海军 5.68km…”,每天清晨或者夜晚,宋海军总是习惯性地打开手机,上传刚刚跑步的数据到微信群。作为南星人悦跑群发起人,5月初,他和董杨报名参加了首届荆门国际马拉松赛,成功完成了他们人生“首马”。

             跑者乐跑

        要想身体好,每天跑一跑。这是每个跑步人最初的动机。的确,生命在于运动,跑步带给人的变化是全方位的:提升身体素质,减肥或控制体重,释放压力,自我感觉良好,设定并达成个人目标……不一而足。

        毛永阳是单位有名的长跑健将,因忙于工作有段时间耽搁了跑步,身体素质感觉大不如从前,今年初他加入了悦跑群,每周坚持跑三十余公里,又重新找回了以前神清气爽的感觉。“掉了几斤肉,创造了自己半程马拉松最快纪录!”毛永阳对坚持跑步带来的变化进步欣喜不已。

        通过跑步收获健康,同时也通过跑步积极工作、快乐生活。如今,像宋海军、董杨、毛永阳一样爱好跑步的南星人越来越多,生活区大院、公园里、江堤上、马路边,到处都留下他们矫健的身影。

              跑者智慧

        在很多不跑步的人看来,跑步绝对是项体力活,而在真正的跑步人的眼里,跑步更需要的是智慧。这是美国著名马拉松选手安比﹒博夫特在《跑这一辈子》告诉人们的。

        南星人悦跑群是跑步智慧的交流群。群主宋海军是坚持跑步多年、总里程两千多公里的资深跑者,他深知只有智慧地跑,才能跑上一辈子。在跑步之余,他收集了很多有关跑步知识的文章,写下自己跑步的感悟体验,上传分享到群里。顶级跑者董杨关于拉伸、配速、步频步幅、变速跑、PB等跑步术语的独到讲解,菜鸟听了仿佛瞬间变为大师。“不比配速比健康,不比跑量比坚持”,“健康跑步、不忘初心”。简洁朴素的跑步心语让大家受益匪浅,更加投入地科学合理训练跑步。

        跑得“更长久更健康”比“跑得更快”更有说服力。陈翠翠曾经为步频较低、速度不快而苦恼,看了群里大家的实践交流后,她调整心态,循序渐进,从3公里起步,逐渐过渡到5公里、7公里,最近成功挑战了第一个10公里,用时仅一小时。

              跑者常态

        热爱跑步,让跑步成为生活习惯,成为生命中的一部分。当跑步形成持续稳定的规律后,每个跑者都会有这样的切身感受,并为找到这样的健康体验由衷高兴。

        跑步,贵在坚持。特别是对于刚开始跑步、初入群的成员,有一些“强制力”、“竞争力”是很有必要的。为此,群里制订了相应的奖惩激励制度,每周至少跑步2次、总里程10公里以上,完成任务有奖励,无故缺席受处罚。还有以万米健步行的方式约跑、2人之间的约战PK,跑步是需要动力的,就像家人需要关爱一样。

        5月8日,星期天,这是“悦跑圈”母亲节线上马拉松的日子,也是“悦跑圈”网上众多赛事活动之一。南星人悦跑群里,枝江、北京、武汉,还有在外作业的同事,大家纷纷参加了3公里、10公里、半程马拉松等项目,点亮母亲节电子勋章,以跑步的方式传递母亲节心底的爱。

        跑步,让人变得生动。跑得快慢、远近,仅仅是一个数字,只有真实跑过的每一步,才能赋予这个数字独一无二的意义。跑了,脚知道。正可谓,跑即修行正本心,我跑我在真性情。

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